燕麥片怎么吃減肥
病情描述：我每天早上起來都要吃燕麥片，我想要問一下，要不然騙子怎么吃減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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王強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
每天早上起來可以用溫水沖一杯燕麥片大口的喝下去，也可以在燕麥片里面添加其他的蛋白粉或者奶粉，按比例混合，每天早上喝一杯可以可以清理腸道，排除身體的毒素，起到減肥效果，因為燕麥片富含豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，吃燕麥片可以控制其他飲食的攝入。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
燕麥片怎么吃也只是對于減肥來說起到一定的輔助的作用，并不能夠真正起到減肥的作用，但是多吃一些燕麥片是可以的，它屬于是一種粗纖維的食物，可以起到潤腸通便的作用，那么建議在日常的飲食當(dāng)中，還是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，堅持鍛煉身體。
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