經(jīng)期吃什么減肥
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
在月經(jīng)期間是不能夠通過(guò)吃什么來(lái)減肥的，特別是一些減肥的產(chǎn)品，減肥的藥物是不可以吃的，在月經(jīng)期間不能夠過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)要根據(jù)個(gè)人的身體狀況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，其實(shí)在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候?qū)ι眢w是有好處的，但是千萬(wàn)不要過(guò)量了，還是要好好的休息，在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，身體健康最重要。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥不管是不是月經(jīng)期都需要清淡飲食，不過(guò)多的攝入熱量，現(xiàn)在人們生活水平比較高，平時(shí)一不注意就會(huì)過(guò)多的攝入熱量，特別是對(duì)于一些平時(shí)比較喜歡吃零食的女孩子來(lái)說(shuō)非常容易長(zhǎng)肉，建議一日三餐都不要吃的太飽，并且高蛋白油膩性比較大的食物一定要少吃，最好不要吃任何含糖量比較高的食物，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。
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