如何釋放工作壓力
病情描述：老公這段時間工作壓力巨大，而且回來后還經(jīng)常失眠，請問如何釋放工作壓力？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
可以在工作之余多做一些體育運(yùn)動，或者是多做一些自己喜歡的事情，放松一下自己的精神，愉悅心情，另外，建議患者在工作上的事，一定要在上班的時間處理完，不要拿回家處理，回家之后一定要及時的進(jìn)行放松，保持一個良好的睡眠時間，才能夠加快工作的效率，減緩壓力。
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趙興超 主治醫(yī)師
山東省莘縣人民醫(yī)院 二級甲等
好好的睡一覺，放下工作，多與家人交流，與家人談?wù)摴ぷ鲏毫τ袝r可能解決不了任何問題，但至少可以給自己一個發(fā)泄壓力和緩解疲勞的途徑，吃一些健康營養(yǎng)的食物，食物可以治愈人們的心臟，只要它是健康的食物，保持正常的生活習(xí)慣，讓自己在興趣中得到釋放，聽音樂，看電影都可以的。
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