最快的減肥方法
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
沒有最快的減肥方法，減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，要調(diào)整好自己的心態(tài)，而且要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到比較好的效果，健康合理的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的這種方法，堅(jiān)持一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，不要終端，飲食當(dāng)中要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，最好不要挑食，要少吃多餐。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
最快的減肥方法，那么還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食的方法是比較好的，也是一種比較健康比較合理的方式，只要自己能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，一定可以達(dá)到比較好的效果，但是很多人不能夠堅(jiān)持，所以說最終放棄了對(duì)于減肥來(lái)說是沒有什么任何好處的，飲食當(dāng)中要注意少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，堅(jiān)持鍛煉，這樣才能夠有效果。
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