快速減肥瘦身方法
病情描述：工作需要，我需要在一個禮拜內(nèi)瘦五斤，快速減肥瘦身方法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
那就去做有氧運動，跳繩，游泳跑步都是能夠快速的減肥的方法，但是一定要堅持的鍛煉，每天至少要鍛煉一個小時以上，而且，平常的時候也是需要注意自己飲食的，平常不要吃太油膩的食物，不要吃肥肉，而且飲食上也是要拒絕暴飲暴食的，長期以往就能夠減下來的。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
是不建議在短時間內(nèi)快速減肥的，容易導致機體代謝障礙，引發(fā)內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病減肥要循序漸進，可以通過控制飲食，加強體育鍛煉的方法進行減肥，建議低脂肪，低熱量，低膽固醇飲食，同時多做一些有氧運動，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，長期堅持是有很好減肥效果的，一般在女性月經(jīng)期是不建議減肥的。
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