男士減肥健身計劃
病情描述：醫(yī)生，我想問一下，你有男士減肥健身計劃嗎？我想找你要一份方便可以給我嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
男士的減肥健身計劃來根據(jù)自身的一些條件來進行是比較好的，如果說在有條件的情況下可以到健身房每天堅持的進行體育鍛煉，而且要在日常的飲食當中也要注意，晚飯的時候一定要少吃，減少一些應酬，不要抽煙喝酒，坐在那里只吃不運動，而且要多吃新鮮的蔬菜水果。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
首先可以從飲食上著手進行減肥。每餐要吃到八分飽最理想，并且要吃足蔬菜和水果。避免吃些高熱量，高蛋白的食物。盡量忌酒，不要去喝酒。其次是可以改變生活習性，倘若工作時間無法進行運動，上下班的話可以進行走路回家，多爬爬樓梯，進行運動，如果時間長點就最好了。
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