減肥不能吃的水果
病情描述：大學(xué)生活就要結(jié)束了，不想拍畢業(yè)照太胖了，現(xiàn)在在減肥。減肥不能吃的水果？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
像一些橘子，甘蔗，榴蓮，香蕉，西紅柿還有山楂，龍眼，大棗，減肥可以多吃一些低能量的水果和蔬菜，并且還要多吃一些含有維生素的食物，這樣可以讓身體里保持平衡性，不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生，同時(shí)也可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，這樣減肥的效果會(huì)更加的快一些，還可以強(qiáng)身健體。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥期間不能吃的水果有芒果，榴蓮，提子，橘子，芒果的熱量是比較高的，一個(gè)芒果相當(dāng)于三碗米飯，減肥期間盡量不要吃含糖分太高或者是熱量太高的水果和蔬菜。想要減肥可以適當(dāng)?shù)呐浜嫌醒踹\(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果比較好，而且運(yùn)動(dòng)還能達(dá)到一定塑身的效果。
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