簡單減肥晚餐食譜
病情描述：現(xiàn)在特別的想減肥，聽說晚餐對減肥起著很重要的作用，醫(yī)生，簡單減肥晚餐食譜。
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥一定要持之以恒，不能夠半途而廢，建議在吃晚飯的時候要選擇吃一些熱量比較少的蔬菜，不過為了身體的健康，每周晚上可以適當?shù)某砸恍┦萑?，吃完飯之后不要立馬坐著或者躺著，吃飯要七分飽左右就可以，比如香菇瘦肉，胡蘿卜對蘑菇等等，吃飯之后要注意適當?shù)倪\動。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥晚餐的食譜建議和一些清淡的米湯，或者是清淡的面條，吃一些水果，這些都是可以的，因為想要減肥晚餐是非常重要的，一定不要吃的太多，不要吃的太晚，而且吃了之后坐在那里不運動，這些都會導致局部的脂肪堆積的情況，減肥還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要堅持鍛煉，少吃多餐。
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