什么運(yùn)動最減肥
病情描述：我希望可以通過運(yùn)動來減肥成功。所以想來問一下醫(yī)生。什么運(yùn)動最減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
最減肥的運(yùn)動其實(shí)也有很多種，第一種，游泳。它是最好的減肥方法，因?yàn)樗鼛缀蹩梢杂玫饺砑∪?。并且游泳容易進(jìn)行心里解壓，起到一個舒心作用。第二種，跑步，想掉肉就跑步。第三種，踩自行車，可以大多消耗掉體內(nèi)的能量。第四種，可以走路減肥，每天堅(jiān)持走路的習(xí)慣，可以順利達(dá)到燃脂的作用。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
什么運(yùn)動都可以起到減肥的作用，沒有說哪一種運(yùn)動能夠起到最減肥的作用，這個是沒有固定的，只要自己能夠長期的堅(jiān)持運(yùn)動，都能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥最終也是要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，所以說還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，飲食當(dāng)中做到少吃多餐。
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