減肥能喝牛奶嗎
病情描述：每天早晚我都會喝一瓶牛奶，這段時間在減肥，主食都不吃了。減肥能喝牛奶嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間是可以喝牛奶的，在選擇牛奶的時候應(yīng)該選擇脫脂的牛奶比較好，這樣可以減少脂肪的攝入，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，能夠補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)和其他的營養(yǎng)成分，牛奶對于改善睡眠有一定的幫助作用，還可以使皮膚變得更加的白皙，每天喝一瓶牛奶就可以。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
減肥是可以喝牛奶的，牛奶可以幫助補(bǔ)充身體所需的能量大不會增加卡路里，還能增加飽腹感，接受身體的食欲和饑餓感，榴蓮還能促進(jìn)腸蠕動，快速消化食物，最后是不要節(jié)食減肥，可以吃早餐和午餐，在保證身體里營養(yǎng)充足的情況下，晚餐可以不吃，也可以配合運(yùn)動來達(dá)到減肥的效果。
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