減肥早餐吃什么最好
病情描述：現(xiàn)在在減肥階段，但是早餐吃的東西也沒有什么規(guī)劃。減肥早餐吃什么最好？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥早餐一定要注重營養(yǎng)健康才是關(guān)鍵。不能吃的太少，最好吃到八分飽?？梢猿噪u蛋喝牛奶，豆?jié){也行。也可以喝粥吃青菜。而且無論吃什么，都要細嚼慢咽，不要暴飲暴食。建議做些適量的運動可能效果會更好些。不要靠單純的調(diào)整飲食來進行減肥。那樣的話，效果不會太明顯。
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曲津菡 醫(yī)師
永吉縣岔路河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
想要減肥，那么在早上的時候可以吃一個雞蛋，然后吃一點水果，再喝一點粥，那么這個是最有營養(yǎng)的，早餐呢，因為早餐是一天的關(guān)鍵如果是因為減肥，而早餐吃不好的話，那么一天都會感覺到精疲力盡，沒有精神的，所以早餐的時候一定要吃好，然后平常進行一些運動。
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