夏季健康減肥食譜
病情描述：現(xiàn)在是夏天，我想找一個健康的食譜來減肥。我想了解夏季健康減肥食譜。
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
多吃一些維生素含量高的蔬菜水果，西蘭花，西紅柿，胡蘿卜，木耳等，減肥時早餐是特別重要的，建議您可以在早上吃一個雞蛋或者喝一杯牛奶，特別是油炸食品，平時的時候多進(jìn)行一些運動可以選擇慢跑游泳，也可以練瑜伽，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，不要熬夜。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，下面給你推薦一些長期的一些減肥食譜。夏天很多種新鮮的蔬菜一般都會上市，如黃瓜，小白菜，大白菜，豆角，冬瓜等等食物都非常的不錯，建議多選擇這些食物，并且最好不要吃肉類食物，另外也可以經(jīng)常性的吃一些魚類食物，這些食物不容易長胖，還可以加強營養(yǎng)。
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