冬天的減肥食譜
病情描述：一到冬天就止不住的發(fā)胖。有沒(méi)有什么冬天的減肥食譜可以提供一下？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，由于冬天氣溫比較低，人的胃口比較好。所以在飲食方面必須要控制好，只有這樣才能夠有效減肥，可以選擇蔬菜和水果，肉類(lèi)食物，油炸食物，含糖量比較高的食物一定要控制。大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆角，蘋(píng)果，香蕉，火龍果，青菜，紫菜，芝麻等等食物都行。
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潘錫根 醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
冬天減肥是最容易的，不僅可以改善身體的功能，調(diào)理內(nèi)分泌，增強(qiáng)身體的免疫能力，減少發(fā)病的發(fā)生，可以控制好飲食，在飲食上可以多吃一些容易消化的食物，也可以選擇一些新鮮的水果和蔬菜，平時(shí)一定不要喝一些飲料，含糖量太高，注意這段期間要多喝一些水，促進(jìn)新陳代謝。
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