怎樣才可以健康減肥
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，其實(shí)任何事情都是有一個(gè)度，如果太過(guò)極端了就不好了，如控制飲食節(jié)食太過(guò)嚴(yán)重，最基本的營(yíng)養(yǎng)需求得不到滿足，長(zhǎng)時(shí)間就比較容易得慢性胃炎，對(duì)身體的健康危害非常的大，所以還是建議你合理的控制飲食，在運(yùn)動(dòng)方面多做運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間保持才能夠有效的進(jìn)行減肥。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
健康減肥的方法要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，這是一個(gè)最常見(jiàn)的方法，但是很多人不能夠堅(jiān)持，都不能夠達(dá)到很好的效果，節(jié)食減肥會(huì)造成一些疾病的發(fā)生，而且還會(huì)得不償失，還會(huì)使自己變得更胖，所以說(shuō)調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。
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