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睡眠不好吃什么好

病情描述：我是在校生，最近晚上總是很難入睡，半夜經(jīng)常會醒，睡眠不好吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)了睡眠不好，必須要早期的檢查和治療，針對睡眠不好，有可能是精神壓力過大的原因，對于這種現(xiàn)象建議還是早期檢查，早期治療可以避免思慮過度需要避免，學(xué)習(xí)壓力過大，同時可以選擇口服安神補腦液，或者是健腦補腎丸進(jìn)行對癥治療，注意避免劇烈活動和勞累。

  • 高健
    高健 副主任醫(yī)師
    朝陽縣中心醫(yī)院 二級
    病情分析：

    您這種狀況很有可能就是學(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致的，建議您口服點谷維素和刺5加，平時白天要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，放松心情，養(yǎng)成良好的作息時間，早睡早起，增加自身抵抗力，營養(yǎng)健康飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素，不要吃辛辣刺激性的食物，如果身體有什么異常要及時去醫(yī)院檢查。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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