韓國(guó)玉珠鉉減肥瑜伽
病情描述：我有一個(gè)朋友，她的身體柔韌性不好，她練了瑜伽，請(qǐng)問(wèn)韓國(guó)玉珠鉉減肥瑜伽怎么樣?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)能不能夠起到減肥的作用是很難說(shuō)的，每個(gè)人的情況不同，但是如果說(shuō)能夠堅(jiān)持的進(jìn)行瑜伽的鍛煉，對(duì)身體來(lái)說(shuō)一定會(huì)有好處的，也可以起到一定的減肥的作用。除了運(yùn)動(dòng)方面以外，在日常的飲食當(dāng)中也要進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，也要做到食物的多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，通過(guò)練瑜伽減肥也是可以的，但是單純的依靠瑜伽運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥肯定是得不到太大的效果，最主要的是要能夠管住自己的嘴巴，不要暴飲暴食，特別是對(duì)一些肉類(lèi)食物盡量要少吃，如果平時(shí)比較喜歡吃零食的話，也要注意控制零食，盡量不要吃一些高熱量高糖分的零食。
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