減肥怎么減肚子
病情描述：四肢都挺勻稱的，但是小肚子特別大，想要減肥，減肥怎么減肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
運動的方式是必不可少的，比如有氧運動跳繩，它能夠很好的減掉肚子上贅肉，跳繩的時候要保持腹部收緊，跳的過程中一定要保持高抬腿的動作，也可以去選擇做平板支撐，這是腹部肌肉塑形的最有效的辦法，可以減掉小肚腩，做平板支撐運動時要用腹肌發(fā)力，并且最好保持動作30秒以上。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要減掉肚子上的肉，可以多做一些腹部運動，比如卷腹運動，仰臥起坐等，通過運動能夠很好的達到減肥的效果，如果是小肚子肉比較多的話，一定要注意是否存在便秘的情況，如果是長時間便秘的話，就會容易讓小肚子比較大，平時最好吃一些比較容易消化吸收的食物。
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