怎么能減肥啊
病情描述：我是易胖體質(zhì)，用了很多方法來減肥都沒有減成功，怎么能減肥??？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要健康的減肥的話，唯一的就是需要多運(yùn)動(dòng)，而且還要合理的飲食，做好良好的生活習(xí)慣，可以先制定一個(gè)長期的計(jì)劃，按照這個(gè)計(jì)劃進(jìn)行，決不能半途而廢，減肥的運(yùn)動(dòng)的話，都是一些跑步，做瑜伽，做仰臥起坐這些，都是可以從體內(nèi)燃燒熱量達(dá)到減肥的效果的。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以減肥效果也是不同的，但是不能夠過于著急減肥，不可以吃減肥藥，這樣特別容易反彈，對我們身體也是有危害的，可以通過運(yùn)動(dòng)或者是飲食調(diào)理的方式來減肥，平時(shí)要注意飯后適量的活動(dòng)，不能夠長時(shí)間的久坐躺著，這樣很容易出現(xiàn)增胖的現(xiàn)象。
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