快速安全的減肥方法
病情描述：最近打算減肥，不知道該怎樣減才有效果，有沒(méi)有快速安全的減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以從控制飲食和加強(qiáng)身體鍛煉等方面來(lái)進(jìn)行減肥，在平時(shí)生活中不要吃高熱量和高脂肪的食物，而且還要控制糖分的攝入?？梢远喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，以補(bǔ)充身體維生素和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且還要多參加運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，消耗體內(nèi)的脂肪，可以盡量很好的減肥的效果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
沒(méi)有什么快速安全減肥的方法，但是安全的減肥方法是存在的，快速的方法是沒(méi)有的，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要去嘗試一些減肥的產(chǎn)品，減肥的藥物對(duì)身體是有傷害的，要通過(guò)一種健康的方式運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，才能夠達(dá)到比較好的效果，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，飲食當(dāng)中做的少吃多餐。
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