健康減肥的好方法
病情描述：我想減肥一直在吃減肥產(chǎn)品，但是會反彈，健康減肥的好方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
健康減肥的好方法還是離不開運動和飲食的，這樣的一種方法是比較好的，要堅持的進行一些體育鍛煉，在飲食當(dāng)中就要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，因為要做到營養(yǎng)全面，才能夠保證身體的健康身體，健康的情況下才能夠去減肥，要做到少吃多餐，細嚼慢咽，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
健康減肥的好方法一般就是通過體育運動，比如跑步，跳繩，跳健美操等，通過運動達到減肥的效果比較好，還能提高身體的免疫能力，增強身體的體質(zhì)，而且還不會出現(xiàn)反彈的情況，想要減肥，平時也要適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，盡量不要吃的太多，也要注意不要暴飲暴食。
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