簡單的減肥方法
病情描述：想減肥卻不想太勞累，也不想饑餓減肥法，于是有沒有稍微簡單的減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
簡單的減肥方法還是要通過一些鍛煉以及飲食方面進行控制，才能夠達到比較好的效果，比如說要堅持的進行一些體育鍛煉，最好不要中斷在日常的飲食當(dāng)中，也是要做到營養(yǎng)全面，葷素搭配好，但是要少吃多餐一些，肥肉呀，動物的內(nèi)臟，這樣的食物都不要吃的太多，不想運動是不能夠有好的效果的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
簡單的減肥方法，那么就是運動和飲食，這是最簡單的方法了，沒有一點點的技術(shù)性的難度，但是這個自控力是非常重要的，一定要管住自己的嘴，不要在好吃的面前沒有辦法去控制，而且也要適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，一定要注意帶晚飯的時候要少吃一些，見到好吃的就要進行一下控制。
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