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如何應(yīng)對(duì)工作壓力

病情描述：現(xiàn)在我才工作半年，我實(shí)在有點(diǎn)受不了了。請(qǐng)問如何應(yīng)對(duì)工作壓力呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    工作壓力大的情況下要適當(dāng)?shù)娜シ潘勺约海梢匀フ乙恍┍容^信任的朋友去傾訴一下自己的壓力，可以去參加一些自己喜歡的活動(dòng)，讓自己全身心的去放松自己，比如爬山，旅游，散步，都可以降低工作給帶來的壓力，學(xué)會(huì)去控制自己的情緒多想一些開心高興的事，學(xué)會(huì)去釋放壓力，從容的去面對(duì)生活。

  • 趙興超
    趙興超 主治醫(yī)師
    山東省莘縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    永遠(yuǎn)保持樂觀的情緒。每個(gè)人都可能有一個(gè)糟糕的環(huán)境，遇到起起落落，努力工作，更嚴(yán)重地說，幾乎可以說，在我們每個(gè)人出生到這個(gè)世界之前，我們注定要承受遭受各種困難的命運(yùn)。逆境中的人們很容易認(rèn)為世界上沒有樂趣或者生活毫無價(jià)值，這實(shí)際上給他們自己增加了很大的精神壓力。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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