月經(jīng)期間減肥法
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)期間并沒(méi)有什么減肥的方法，不要盲目的去嘗試，在月經(jīng)期間身體是比較虛弱的，還是要好好的調(diào)理自己的身體，不要去嘗試一些藥物，對(duì)身體的傷害是比較大的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要通過(guò)一種健康的方式運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅(jiān)持鍛煉身體，飲食，做到少吃多餐。
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胡金華 住院醫(yī)師
聊城市精神衛(wèi)生中心 三級(jí)甲等
在經(jīng)期減肥主要是通過(guò)控制飲食和增加一些運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥效果的?？刂骑嬍巢⒉皇遣荒艹燥?，而是應(yīng)該選擇吃一些富含纖維素或者是維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，這些食物可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。把腸道內(nèi)的毒素清除干凈之后，就可以促進(jìn)新陳代謝的加速，達(dá)到燃燒脂肪的效果了，平時(shí)可以配合一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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