孕婦睡眠不好怎么辦
病情描述：懷孕七個月了，現(xiàn)在晚上總是睡不好，經常到晚上三四點才能誰，孕婦睡眠不好怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
如果在孕期7個月的時候表現(xiàn)為睡眠不好的現(xiàn)象，如果長期如此肯定會對胎兒的發(fā)育產生很大的影響。首先在平時要注意適當的參加一些運動，避免壓力過大，由于是在孕期，所以應用藥物肯定是非常謹慎的。所以可以在醫(yī)生的指導下通過用一些鎮(zhèn)靜催眠的中藥進行調理。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
每晚睡覺前可以喝一杯溫牛奶，或是溫的蜂蜜水，這樣可以幫助睡眠，睡覺前一個小時內不要喝咖啡，濃茶，飲食上可以多吃一些含有維生B1的食物，不要吃刺激性的食物，而且平時在生活起居上也應該多加注意，不要經常熬夜，不要給自己太大的壓力，白天可以適當運動，按時做孕檢。
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