如何安全快速減肥
病情描述：步入老年期，感覺到整個人體質下降了很多，特別容易變胖。如何安全快速減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
老年人應該時刻注意不要讓自己變胖，因為身體肥胖會引發(fā)很多疾病，高血壓，糖尿病等。對身體健康是不利的。平時要葷素搭配合理，要少吃肉類，多吃新鮮蔬菜和瓜果，飯后要養(yǎng)成出門運動的好習慣，會加速體內食物的消化和吸收，例如散步，跳舞等，都會消耗體內的熱量，減少脂肪的堆積。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
想要安全快速減肥的方法是沒有的安全減肥的方法可以通過運動和飲食相結合的方法，長期的堅持可以達到比較好的效果，但是快速減肥的方法是沒有的，因為減肥本身就是一個長期的過程，是一個綜合的因素，特別是步入中年之后，減肥一定要根據自己的情況體育運動要循序漸進。
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