最健康的減肥方法
病情描述：身材一直特別胖，因為這個原因一直找不到女朋友，最健康的減肥方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
比較健康的減肥方法就是通過多運動，通過運動達到減肥的效果還是比較好的，而且還能夠增強身體的免疫力，提高身體的體質，還能夠很好的鍛煉身體，在運動減肥的同時也要控制一下飲食，平時盡量不要吃太過油膩的食物，早餐和午餐可以正常吃，晚餐可以少吃一些。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
比較健康的減肥方法就是通過運動，可以多做一些體育運動或者是自己喜歡的運動，最好是每天堅持運動半個小時以上，也可以去健身房鍛煉減肥，一開始的運動量不要太大，等身體慢慢適應以后可以適當的加大運動量，通過運動減肥的效果比較好，還能夠增強身體的體質。
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