怎么緩解工作壓力
病情描述：男朋友這幾天工作不順心，總是做不好，每天也很煩躁，怎么緩解工作壓力？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
首先最好可以讓男朋友請(qǐng)一天假去參加一些戶外活動(dòng)，比如可以去周圍的城市旅游。另外在平時(shí)生活中應(yīng)該多與男朋友溝通，了解到男朋友的壓力，并且多安慰男朋友，讓男朋友以積極的思維去面對(duì)這些壓力。同時(shí)還要讓男朋友懂得傾訴發(fā)泄，以免壓力憋在心里，對(duì)健康造成影響。
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厲建 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
患者可以采用以下幾種方法，如短途旅行、美食、購(gòu)物、電影等，都是緩解壓力的方法，或進(jìn)行心理咨詢、調(diào)理生活節(jié)奏、適量運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等，選用一些積極的方法進(jìn)行等；建議患者在生活中，要多與正能量的朋友交流等，或?qū)ζ溥M(jìn)行解壓游戲等，都有利于緩解這種不良的情緒等。
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