酸奶怎么喝能減肥
病情描述：身體越來越胖了， 可我還是想要吃零食，聽說酸奶能減肥，酸奶怎么喝能減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
酸奶對于減肥有一定的幫助作用，因為酸奶里面有一些益生菌，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，可以將身體里面的一些食物快速的消化，也可以防止脂肪的堆積，可以適當(dāng)?shù)脑陲埱昂纫恍┧崮?，能夠增加飽腹感，還可以減少食物的攝入，也可以將酸奶和水果或者是燕麥片搭配在一起。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
酸奶是不能夠起到減肥的作用的，但是酸奶可以起到一定的促消化的作用，所以說平時的時候喝一些酸奶對身體來說也是有好處的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到少吃多餐。
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