吃什么能減肥
病情描述：有個弟弟很能吃，所以就造成他的體重很堪憂，想問問吃什么能減肥？有什么好的推薦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要有效的減肥首先也要控制住自己的食欲，因為能減肥的食物大多都很清淡。平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃油膩的熱量高的食物有助于減肥，最好規(guī)范一下飲食，三餐也不要吃得太多。在控制飲食的基礎上，配合適當?shù)倪\動，能令脂肪燃燒的更快，并且減肥的效果會更好一些。
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谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你好，如果減肥，最好控制飲食，另外建議配合鍛煉，平時可以多吃蔬菜水果，控制主食的攝入量，建議最好辦個健身卡，可以騎單車，使用跑步機等，可以減肥，但是注意不要亂吃減肥的藥物，對身體有危害，還容易引起反彈，減肥需要長期堅持，才可以見效，中間最好不要間斷。
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