紅豆綠豆減肥法
病情描述：同事說五谷雜糧可以減肥，想知道紅豆綠豆減肥法可靠嗎，光吃紅綠豆有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
單純的依靠紅綠豆來減肥，沒有太大的效果，要想減肥必須做個(gè)減肥計(jì)劃，按計(jì)劃來進(jìn)行減肥，想要快速的將體重給瘦下去是不行的。因?yàn)轶w重下降的越快越容易反彈。建議一日三餐選擇蔬菜和水果，肉類食物要少吃，含糖量比較高的食物必須禁止，大白菜，小白菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，芹菜等等食物都行。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
紅豆綠豆的減肥方法是不可靠的，雖然說五谷雜糧具有一定的減肥的作用，但是光靠吃紅豆綠豆是不能夠達(dá)到很好的效果的，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)，要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，減肥就是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐，
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