呼啦圈減肥有用嗎
病情描述：一直以來都有減肥的煩惱，但是一直都沒什么效果，看了些博主的視頻，呼啦圈減肥有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，呼啦圈減肥是可以的，但是強(qiáng)度一定要足夠高，如果強(qiáng)度太低了，起到減肥的效果就不那么好了。另外建議多選擇一些減肥的項(xiàng)目來做，如跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，仰臥起坐，俯臥撐等等運(yùn)動都可以，不要太過單一，另外想要減肥，在飲食方面一定要控制熱量的攝入，盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
轉(zhuǎn)呼啦圈還是可以減肥的。這種基本上只是針對某一個地方的，不過建議的是長期的使用，因?yàn)樗囊娦Ч呛苈?，并且容易反彈，但是如果想使用這種方法減肥的，最好的就是運(yùn)動30分鐘左右，每周三次以上，平時的時候多吃蔬菜水果，控制高熱量食物的攝入，平時多喝熱水。
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