怎樣才能快速減肥
病情描述：上次因為生病，導(dǎo)致體重上升得十分嚴(yán)重，所以想要減肥，請問怎樣才能快速減肥呀？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要快速的減肥可以多做一些運動，通過多運動能夠加快身體的新陳代謝，快速的燃燒脂肪，這樣減肥效果是比較好的，還要多控制一下，也是可以多吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，最好是不要吃太過油膩的食物，或者是高脂肪高熱量的食品，也要多注意喝一些水，加強(qiáng)身體里水分的攝入量。
-
-
-
-
程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
想要快速減肥就要多運動，比如堅持跑步，跳繩，打籃球，騎單車等，也可以選擇去健身房鍛煉，最好是每天都堅持運動，這樣減肥的效果才會明顯，平時還要控制飲食，在保證身體里營養(yǎng)充足的情況下可以少吃，每天早上起床可以空腹喝一杯溫水，能讓體內(nèi)的滯留物比較順暢的排出。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號