睡眠不好失眠怎么辦
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠和睡眠不良的發(fā)生被認(rèn)為是由于過(guò)度緊張或經(jīng)常思考一件事，導(dǎo)致過(guò)度壓力，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這將導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，建議睡前喝溫牛奶或溫開(kāi)水，這有助于促進(jìn)睡眠。睡覺(jué)前最好泡在熱水里或者聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè)，如果一個(gè)人的睡眠質(zhì)量不好，可以在睡眠中使用耳塞來(lái)促進(jìn)睡眠。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺(tái)市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
長(zhǎng)期睡眠不足、失眠和多夢(mèng)對(duì)健康有很大影響。我們必須注意這件事，不能忽視它。如果藥物沒(méi)有改善，我們需要更多的關(guān)注。如果繼續(xù)這樣下去，它將嚴(yán)重影響身體健康。如果藥物沒(méi)有得到改善，這意味著沒(méi)有發(fā)現(xiàn)具體的原因。因此，在治療中會(huì)有一定的失明。去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查，看看是否與神經(jīng)系統(tǒng)的病理變化有關(guān)。
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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女人睡眠不好怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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青少年睡眠不好補(bǔ)點(diǎn)啥
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好，會(huì)影響人的身體發(fā)育和生活工作，為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠不好，有時(shí)候是心理的原因... 詳細(xì)?
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睡眠不好喝什么調(diào)理
睡眠不好有多種原因。像是某些藥物也會(huì)影響睡眠，例如降壓藥、口服避孕藥等。另外與生... 詳細(xì)?
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