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晚餐吃水果減肥嗎

病情描述：最近身材肥胖，想通過(guò)輕松的方法減肥，晚餐吃水果減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚餐吃水果是有助于減肥的，但是如果想要吃水果減肥，需要吃一些含糖量比較低的水果，比如獼猴桃、蘋(píng)果、柚子、圣女果、香蕉、草莓等，都能夠起到很好的減肥效果。但是減肥不能夠只靠水果就能夠成功，還需要在飲食上多加注意要少油、少鹽。在飯后多運(yùn)動(dòng)，才能夠達(dá)到瘦身的效果。

  • 呂鳳珍
    呂鳳珍 主治醫(yī)師
    北流市人民醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    水果雖然是含有膳食纖維豐富，但是也是含有熱量和糖分高低不同，而且果糖含量高了，比如說(shuō)像西瓜，葡萄，香蕉這些水果吃多了，雖然是有飽腹感，但是會(huì)轉(zhuǎn)成脂肪堆積在體內(nèi)，是達(dá)不到減肥的作用，晚餐吃水果的話，是需要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，不要只是單一的吃一種水果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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怎么減肥，減肥，減肥，減肥，減肥，減肥。?
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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