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壓力大了怎么辦

病情描述：家里的弟弟因?yàn)閷W(xué)業(yè)的原因，整天悶悶不樂(lè)，成績(jī)也下滑了，想問(wèn)問(wèn)壓力大了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)壓力大的現(xiàn)象必須盡快調(diào)整，因?yàn)殚L(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)誘發(fā)多種精神疾病。建議患者保持平和的心態(tài)，正確的認(rèn)識(shí)自己。同時(shí)可選擇合理的方法宣泄不良情緒，或者多做自己喜歡的事情來(lái)釋放壓力。平時(shí)家長(zhǎng)也要和患者及時(shí)溝通，不要過(guò)多的要求孩子，多鼓勵(lì)孩子來(lái)增強(qiáng)其自信心。

  • 孔祥光
    孔祥光 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    壓力大是現(xiàn)在每個(gè)人都有的常見(jiàn)的狀態(tài)，主要是因?yàn)槠綍r(shí)的時(shí)候面對(duì)工作、學(xué)習(xí)、就業(yè)、婚姻等出現(xiàn)的問(wèn)題，建議平常的時(shí)候要積極的緩解壓力，最好的就是時(shí)刻的出去放松一下，平時(shí)盡量的微笑面對(duì)生活，以通過(guò)寫(xiě)日記的方式來(lái)放松身心，也可以時(shí)常的和家人朋友傾訴一下。

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