如何減肥最有效
病情描述：我老婆有點胖，最近減肥經(jīng)常不吃東西，請問如何減肥最有效？如何健康減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要減肥的話，可以通過控制飲食或者做有氧運動來達到減肥的效果，而且是比較健康的減肥方法，可以通過跑步或者爬山燃燒體內(nèi)的脂肪消耗體力的熱量，另外也可以增強身體免疫力，飲食方面盡量吃一些能夠增強飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類的，多喝一些溫開水，能夠促進新陳代謝。
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牛姝 主治醫(yī)師
石家莊市第一醫(yī)院 三級甲等
要健康的減肥，是要調(diào)理飲食習慣為好，同時要堅持鍛煉身體，不建議用減肥藥物來進行減肥，多少都是有一定的影響，另外也是可以選擇按摩，拔罐或是針灸來進行減肥，但也是要配合好的飲食習慣，堅持才是有效果的，也不要有過大的心理壓力，保持良好的心態(tài)，有利于健康的減肥。
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