吃什么水果最減肥
病情描述：我個人比較胖，所以我想要請教一下醫(yī)生，吃什么水果最減肥？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
橙子，橘子，柚子，火龍果等都是屬于低脂肪低熱量的食物，比較適合減肥期間食用，而且還能夠起到一定的助排便作用，可以幫助分解脂肪。想減肥還需要多運動，每天最好跑步兩個小時左右，還可選擇游泳，騎單車等運動方法來減掉多余的脂肪。減肥的過程比較漫長，需要長期堅持。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
減肥可以多吃水果，因為水果中含有果糖和葡萄糖，能夠迅速被身體吸收，提高血糖濃度，從而降低食欲，減少食物的食用，減肥的時候可以吃一些蘋果，獼猴桃，檸檬，柑橘等含糖量比較低的水果，在這同時要注意少吃哈密瓜，菠蘿等糖分比較高的水果，否則糖分會轉化為脂肪，不利于減肥
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