減肥食譜家常菜
病情描述：我有一個閨密，她現(xiàn)在長的很胖，我想問一下，減肥食譜家常菜都是哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥食譜的家常菜，如胡蘿卜，小白菜，大白菜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，南瓜，冬瓜，等等都是可以的，只要是綠色蔬菜都是沒有問題的。另外，為了減肥，運動肯定是避免不了的，早晨晚上都需要運動，將運動的強度給提高，但是千萬不能夠太過極端，要在身體承受范圍之內(nèi)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥食譜家常菜是比較多的，平時的時候多吃一些韭菜，西蘭花，白菜蘿卜，這樣的食物都是可以多吃一些的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，減肥的過程當中要注意飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，也不要做到食物的過于單一，還是要做到多樣化是比較好的。
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