仰臥起坐能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
仰臥起坐是可以達(dá)到減肥的效果，但是在做仰臥起坐的時(shí)候一定要注意保持一定的時(shí)間，如果坐的時(shí)間比較少的話，也不能達(dá)到很好的減肥效果。也可以適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┢渌倪\(yùn)動(dòng)方式，比如跑步跳繩。平時(shí)患者在飲食方面也要進(jìn)行控制，要少吃一些油膩性的食物，多選擇瓜果蔬菜。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
仰臥起坐也是可以起到減肥的作用的，但是前提還是要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐。
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