世界上最有效的減肥方法
病情描述：三餐吃的比較多，運動也很少，現(xiàn)在體型偏胖，世界上最有效的減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先想要減肥的話，就要從飲食上做出控制，然后多鍛煉，這樣就可以瘦下來，這樣減肥對身體也沒有任何的傷害，肥胖都是平時吃的過多，暴飲暴食造成的，首先在減肥期間飲食一定要少吃，因為吃多了熱量代謝不了就會形成脂肪，平時一定要按時按點的去吃飯，要細嚼慢咽的去吃。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
世界上也沒有什么最有效的減肥的方法，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的過程，每個人的身體素質(zhì)情況都是不一樣的，吸收效果的好壞也是不同的，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)，減肥，最終還是要通過運動和飲食相結(jié)合，才能夠達到比較好的效果，但是前提一定要堅持。
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