腹部減肥最有效方法
病情描述：朋友特別愛美，一直有在減肥，想著問問醫(yī)生，腹部減肥最有效方法?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
腹部減肥最好的方法就是仰臥起坐俯臥撐，另外籃球，足球，排球，乒乓球，羽毛球等等運動也是可以的，想要身材更好一些，在飲食方面一定不能夠過多的吃一些零食，特別是甜性食物，夏天來臨了，最好不要喝碳酸飲料。飲食以新鮮的蔬菜和水果為主，運動方面一定要加強。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
腹部減肥最有效的方法還是要通過一些局部的減肥操或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，如果說能夠長期的堅持也是能夠達(dá)到比較好的效果的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運動或飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐。
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