男人最好的減肥方法
病情描述：結(jié)婚以后這個(gè)體重直線上升，越來(lái)越胖。男人最好的減肥方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
男人最好的減肥方法就是體育鍛煉，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，是可以達(dá)到理想的體重的，所以最好是外出做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跳繩，跑步，游泳等等。運(yùn)動(dòng)是一方面最主要的也是要控制好自己的飲食，盡量不要經(jīng)常喝酒，也不要吃高脂肪過(guò)于油膩的食物，體育鍛煉再加上控制飲食，也是最安全最有效的減肥方式。
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程小榮 醫(yī)師
云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
男人減肥的最好的方式就是忌酒的同時(shí)杜絕大魚大肉油膩的食物，并且加強(qiáng)鍛煉，這就可以有效的減肥，而且還能夠強(qiáng)壯身體，現(xiàn)在很流行肌肉型的男人，這種體型的男人看上去非常健康，而且又非?？煽?。所以想要達(dá)到這種體魄，就可以在平時(shí)多做一些鍛煉，如果有條件的可以去健身房接受專業(yè)的指導(dǎo)。
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