黑豆減肥的吃法
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
黑豆是沒(méi)有辦法減肥的，這種說(shuō)法也沒(méi)有任何的科學(xué)依據(jù)，建議您最好不要盲目的相信。想要減肥可以喝一些赤小豆泡水有排濕的作用，因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重是不容易減肥的。減肥最主要的就是加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能夠更好的燃燒體內(nèi)的脂肪，也必須要控制好自己的飲食，一般晚餐最好是在5點(diǎn)之前吃。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
黑豆并不能夠起到減肥的作用，但是適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙箤?duì)身體是有好處的，因?yàn)楹诙巩?dāng)中富含的一些微量元素成分也是比較高的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐
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