臀部減肥的方法
病情描述：自從去年生完孩子之后，就發(fā)現(xiàn)大腿兩邊特別的胖。臀部減肥的方法有哪些
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以平躺在床上，將手臂放在身子兩側(cè)，腿部繃直，進(jìn)行抬腿的運(yùn)動(dòng)，每條腿40下，兩條腿交替進(jìn)行。也可以平躺在床上，雙腿彎曲用雙手抱住，然后向左右用力，貼到床上為止，左右各30下，并且在平時(shí)要注意不要久坐或久站，在做運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要控制飲食，少吃高油脂、高熱量的食物。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
選擇做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)來減臀部效果還是比較不錯(cuò)的，減臀部的方法還是比較多的，如果臀部比較胖的話，那么一定要注意，不要經(jīng)常性的久坐，因?yàn)殚L時(shí)間久坐的話，也是會導(dǎo)致臀部加胖的，每天也可以堅(jiān)持跑步，這樣的話不僅可以減臀部也可以減全身，效果也是非常明顯的。
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