腹部快速減肥方法
病情描述：我的小肚子特別明顯，想咨詢一下醫(yī)生，腹部快速減肥方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減掉腹部的脂肪，仰臥起坐是一個(gè)非常不錯(cuò)的鍛煉項(xiàng)目，建議每天晚上睡覺之前都去做，一般3~5組每組20個(gè)，不能夠懶惰，一定要堅(jiān)持。另外在飲食方面也要注意清淡飲食，只有養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣才能夠有助于減肥，并且減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的一個(gè)過程，不能夠太過心急，要一步一步的來。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
腹部并沒有什么快速減肥的方法，小肚子比較明顯的這個(gè)情況要考慮，可能是因?yàn)槠綍r(shí)做的比較多，運(yùn)動比較少，導(dǎo)致了局部的脂肪有堆積的情況，那么可以采用一些局部減肥的方法或者是局部的減肥操，如果能夠長期的堅(jiān)持，也是可以達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素。
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