不吃早餐能減肥嗎
病情描述：我發(fā)現(xiàn)身邊很多身材很好的女生都是不吃早餐的，不吃早餐能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
不吃早餐是達不到減肥效果的，而且不吃早餐的人容易出現(xiàn)胃病，甚至還有可能會出現(xiàn)發(fā)胖，主要是早晨起來之后吃一些早餐，它可以促進人體代謝的循環(huán)，吃早餐對于減肥來說是有很大好處的。早餐的種類可以多一些，另外就是主要多吃一些纖維素比較高的食物，這樣能夠使身體加快燃燒脂肪。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
不吃早餐是不能減肥的，反而還會引起胃部疾病導(dǎo)致營養(yǎng)不良。想要減肥就必須通過科學(xué)健康的方式進行。日常飲食要科學(xué)膳食，每餐吃七八分飽，晚餐盡量少吃，飯后要進行適量的運動，以避免減脂肪產(chǎn)生。限制每日糖分的攝入。同時也要搭配有效的運動，可以有助于脂肪的燃燒。
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