史上最有效的減肥法
病情描述：一直在減肥，這么些年一直沒減下來。有沒有什么好的減肥方法？史上最有效的減肥法
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
沒有什么最好的減肥的方法，減肥是通過運動和飲食相結(jié)合的方法，歷史上最有效的減肥方法也是這樣的一種減肥方法。因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，是離不開運動和飲食相結(jié)合的，所以說一定要在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制，做的少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，晚飯的時候要少吃，堅持鍛煉一定會有效果。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
沒有什么特別好的減肥的方法，減肥就是一個長期的過程，沒有辦法堅持是達(dá)不到好的效果的，也沒有什么最有效的減肥的方法，減肥是一個綜合的因素，是需要通過運動和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持鍛煉，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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