經(jīng)期可以減肥嗎
病情描述：聽好多人說在大姨媽期間可以吃土豆絲來減肥，是真的嗎？經(jīng)期可以減肥嗎
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)期不建議減肥。因為減肥是可能會引起內(nèi)分泌紊亂，經(jīng)期減肥會使正常的月經(jīng)量受到影響，容易導(dǎo)致經(jīng)期提前結(jié)束或是經(jīng)期延長。想要減肥最好采取運動的方式，不僅能夠達到減肥的目的，還可以鍛煉身體。在進行運動減肥時，也要控制飲食。少吃甜食，少吃含淀粉高的食物，控制身體總熱量。
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蔡惠燕 主治醫(yī)師
中信惠州醫(yī)院 三級乙等
經(jīng)期不建議減肥，月經(jīng)期屬于特殊的生理期，身體比較虛弱，人也比較累。應(yīng)該要保證飲食營養(yǎng)的攝入均衡合理，多吃點新鮮水果促進胃腸道蠕動。保持大便通暢。適當(dāng)?shù)难a充身體的一些消耗，因此最好是避開月經(jīng)期進行減肥，要不然導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，反而容易使月經(jīng)紊亂。
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