減肥晚餐吃什么水果好
病情描述：我想要減肥，中餐和早餐我不想改變，只想動用晚餐，請問減肥晚餐吃什么水果好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥在晚餐時可以吃一些蘋果，香蕉等水果，這些水果能夠有一定的飽腹感，而且還能夠控制其他食物的攝入量，除了水果之外，晚餐時還建議適量吃一些蔬菜，或者一些其他的比較清淡的食物，盡量不吃主食，只吃水果，有可能會導(dǎo)致身體的營養(yǎng)不足。晚餐后進行一些適量的運動，也可以達到燃燒脂肪減肥的效果。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
減肥期間晚餐可適量吃火龍果，圣女果蘋果，橙子，橘子，桃等含糖量相對較低的水果。想要減肥，單靠晚餐食用水果是起不到好的效果的。必須要搭配有效的運動。日常在家可進行開合跳，仰臥起坐，俯臥撐，呼啦圈等運動，有助于消耗熱量，減輕體重。飲食上也要少吃甜食，控制糖分的攝入。
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