什么減肥方法最有效
病情描述：老公昨天說他要減肥，他發(fā)現(xiàn)他的肚子好大了，什么減肥方法最有效？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
最有效的減肥方法也是需要長期的堅持才能夠有效果的，如果想要減肥，建議還是要通過健康的運動，健康的飲食控制來完成的，所謂飲食的控制一定要注意，晚飯的時候少吃一些油膩的，少吃，減少晚上的應(yīng)酬，不要吃了坐在那里不運動，多吃蔬菜水果，少吃多餐，這些都很重要。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥最有效的方法還是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅持鍛煉身體，不要中斷，在飲食當(dāng)中，做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好要少吃多餐。
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